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Evitements

L’évitement désigne l’ensemble des stratégies visant à se soustraire aux situations perçues comme menaçantes ou génératrices de tension. À court terme, il réduit l’inconfort ; à plus long terme, il entretient l’anxiété, renforce le sentiment d’incapacité et limite les expériences correctrices nécessaires à l’ajustement psychique. Cette page rassemble des analyses approfondies pour comprendre comment ces mécanismes participent au maintien du stress et aux dynamiques conduisant à l’épuisement.